সৌন্দর্য ও ফিটনেস ধরে রাখার গোপন অভ্যাস জানালেন জয়া আহসান
বয়স বাড়লেও সৌন্দর্য ও ফিটনেস ধরে রেখে নিয়মিত আলোচনায় থাকেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী জয়া আহসান। তবে তার সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকার রহস্য প্রচলিত জিমনির্ভর ব্যায়াম বা কঠোর ডায়েট নয়। নিজের বাড়ির বাগানে কাজ করা এবং নিয়মিত কায়িক পরিশ্রমকেই ফিট থাকার অন্যতম উপায় হিসেবে দেখেন এই অভিনেত্রী।
সম্প্রতি ভারতীয় একটি গণমাধ্যমকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে জয়া আহসান জানান, নিয়মিত জিম করার প্রতি তার বিশেষ আগ্রহ নেই। সিনেমার শুটিংয়ের প্রয়োজন অনুযায়ী মাঝে মাঝে পিলাটিজ বা নির্দিষ্ট শারীরিক অনুশীলন করলেও দৈনন্দিন জীবনে বাগানের কাজ করতেই বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন তিনি।
জয়া জানান, নিজের বাড়ির আঙিনায় মাটি প্রস্তুত করা, গাছের পরিচর্যা করা এবং প্রয়োজন হলে কোদাল দিয়ে মাটি খোঁড়ার মতো কাজ তিনি নিজেই করেন। তার মতে, এসব শারীরিক পরিশ্রম তাকে সক্রিয় ও সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
খাদ্যাভ্যাসের ক্ষেত্রেও নিজের বাগানের ওপর নির্ভর করেন এই অভিনেত্রী। নিজ হাতে উৎপাদিত রাসায়নিকমুক্ত শাকসবজি দিয়ে রান্না করা খাবার খেতে পছন্দ করেন তিনি। তবে সবসময় কঠোর নিয়ম মেনে চলার পক্ষপাতী নন জয়া। মাঝে মাঝে পিৎজা বা পছন্দের বাইরের খাবার খেলেও তা নিয়ে অপরাধবোধে ভোগেন না বলে জানান তিনি।
তার মতে, সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ভারসাম্য বজায় রাখা জরুরি। পছন্দের খাবার উপভোগ করার পাশাপাশি নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ধরে রাখাই গুরুত্বপূর্ণ।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বাগান করা বা মাটির কাজ শরীরের জন্য কার্যকর এক ধরনের ব্যায়াম। এতে ক্যালোরি খরচের পাশাপাশি পেশির শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের সহনশীলতা বাড়ে। একই সঙ্গে প্রকৃতির সংস্পর্শে থাকার কারণে মানসিক চাপ কমাতেও এটি সহায়ক হতে পারে।
জয়া আহসানের জীবনযাপনের এই অভ্যাস দেখাচ্ছে, সুস্থ থাকতে শুধু জিম নয়—প্রকৃতির কাছাকাছি থাকা এবং নিয়মিত সক্রিয় থাকাও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।
