হঠাৎ পেশি কাঁপছে? জানুন কারণ ও চিকিৎসার সময়

হঠাৎ চোখের পাতা কাঁপা, পায়ের পেশিতে টান পড়া বা বিশ্রামের সময় হাত-পায়ে অদ্ভুতভাবে কেঁপে ওঠা—অনেকেরই এই অভিজ্ঞতা থাকে। সাধারণত এই পেশি কাঁপা (ফ্যাসিকুলেশন) ক্ষতিকর নয়। তবে কখন সতর্ক হওয়া প্রয়োজন, তা জানানো হলো চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী।

পেশি কাঁপার সাধারণ কারণ:

মানসিক চাপ ও উদ্বেগ: অতিরিক্ত চাপ স্নায়ুকে উত্তেজিত করে পেশি কাঁপার সৃষ্টি করতে পারে।
অতিরিক্ত ক্যাফেইন: চা, কফি বা এনার্জি ড্রিঙ্ক স্নায়ুকে অতিরিক্ত সক্রিয় করে।
ঘুমের অভাব ও ক্লান্তি: পর্যাপ্ত বিশ্রাম না হলে এলোমেলো কাঁপুনি হতে পারে।
অতিরিক্ত ব্যায়াম বা পেশির অতিব্যবহার: ভারী পরিশ্রমের পর ল্যাকটিক অ্যাসিড জমে পেশি কেঁপে ওঠে।
পানিশূন্যতা ও ইলেকট্রোলাইটের ঘাটতি: পানি বা মিনারেলের ঘাটতি পেশি কাঁপার কারণ হতে পারে।
পুষ্টির ঘাটতি: বিশেষ করে ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি ও বি১২-এর অভাব।

বেনাইন ফ্যাসিকুলেশন সিনড্রোম (BFS):
কিছু মানুষের ক্ষেত্রে বারবার পেশি কাঁপা ঘটে, তবে এটি ভয়ংকর নয় এবং জীবনহানিকরও নয়।

চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়ার সময়:

পেশি দুর্বল হয়ে গেলে
পেশি ছোট বা কমজোরি হয়ে গেলে
কাঁপুনি এক জায়গায় সীমাবদ্ধ থেকে ক্রমশ বাড়লে
জিহ্বায় দীর্ঘদিন ধরে কাঁপুনি থাকলে
ঘুম, বিশ্রাম ও ক্যাফেইন কমালেও সমস্যা না কমলে

চিকিৎসক রক্ত পরীক্ষা, ভিটামিন ও ইলেকট্রোলাইট টেস্ট বা ইএমজি করতে পারেন।