শীতের সময় স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি কেন? জেনে নিন সতর্কতা

শীত মানেই লেপ-কম্বলের উষ্ণতা, গরম কফি আর উৎসবের মেজাজ। কিন্তু এই আরামদায়ক পরিবেশের আড়ালে লুকিয়ে আছে এক নীরব ঘাতক— ব্রেন স্ট্রোক। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতি বছর শীতের সময় এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।

ঠান্ডার সঙ্গে স্ট্রোকের সম্পর্ক

শরীর ঠান্ডা পরিবেশে নিজেকে উষ্ণ রাখার জন্য রক্তনালী সংকুচিত করে। এর ফলে দুটি প্রধান সমস্যা দেখা দেয়:
উচ্চ রক্তচাপ: রক্তনালী সরু হওয়ায় রক্তচাপ বেড়ে যায়, যা স্ট্রোকের প্রধান কারণ।
রক্ত জমাট বাঁধা: শীতে রক্ত কিছুটা ঘন হয়ে যায়, ফলে ইস্কেমিক স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।

স্ট্রোকের প্রধান কারণ

স্ট্রোক মূলত দুটি প্রকারের:
ইস্কেমিক স্ট্রোক: রক্তনালী ব্লক হয়ে যাওয়া।
হেমোরেজিক স্ট্রোক: রক্তনালী ফেটে যাওয়া।
মূল ঝুঁকির কারণগুলো:
উচ্চ রক্তচাপ: স্ট্রোকের প্রধান শত্রু।
ডায়াবেটিস: রক্তে শর্করার উচ্চতা রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত করে।
উচ্চ কোলেস্টেরল: রক্তনালীর দেওয়ালে চর্বি জমে ব্লক তৈরি করে।
ধূমপান: রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত ও রক্ত ঘন করে।
অতিরিক্ত ওজন ও ব্যায়ামের অভাব।
অনিয়মিত হৃদস্পন্দন: হৃৎপিণ্ডে জমাট বাঁধা রক্ত মস্তিষ্কে যেতে পারে।

সতর্ক থাকার উপায়

স্ট্রোক সাধারণত আচমকা আসে। দ্রুত চিহ্নিত না করলে বড়সড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। বিশ্বজুড়ে ব্যবহৃত ‘FAST’ পদ্ধতি দ্রুত শনাক্ত করতে সাহায্য করে:

F (Face Drooping): হাসার চেষ্টা করুন, মুখের একপাশ কি ঝুলছে?

A (Arm Weakness): দু’হাত উপরে তোলার চেষ্টা করুন, একটি হাত কি নিচে নামছে?

S (Speech Difficulty): কথা জড় বা অস্পষ্ট বলছেন কি?

T (Time to Call): উপরের লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

শীতে স্ট্রোক প্রতিরোধের টিপস
প্রতিদিন রক্তচাপ মাপুন।
গরম জামা কাপড় পরুন।
সুষম ও হাইড্রেটেড খাবার খান।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

সামান্য অসতর্কতা বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। শীতকালে সতর্ক থাকাই নিজের স্বাস্থ্য রক্ষার প্রথম ধাপ।